杏鲍菇:低蛋白质 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.杏鲍菇洗干净,切掉根部和头一小部分。
2.杏鲍菇切2毫米片后改刀成菱形小片。
3.切好杏鲍菇片放耗油、花椒面、老抽、料酒搅拌均匀放置10分钟。
4.把油菜外面老叶去的放在锅里焯水,放五克食盐,后捞出摆盘备用,另炒锅放食用油蒜片爆香,一点海天上等鲜酱油炸锅后倒入杏鲍菇片翻炒,大火不停翻炒,收汁。
5.出锅装盘就可以了,味道好,效果也不错。
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