西芹:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
瘦肉 | |
食用盐 | 生姜大蒜头 |
生抽 | |
生粉 | |
红辣椒 | 耗油 |
鸡精 |
1.准备好食材。
2.生姜大蒜切片!其余食材切成丝。瘦肉切成丝后用!料酒!耗油.生粉!胡椒粉,生抽,鸡精腌制十分钟入味。
3.锅里放入清水烧开,倒入豆干焯水两分钟捞出。
4.捞出沥一下备用
5.锅里烧热油,将生姜.大蒜头.红辣椒爆香放入瘦肉,炒至瘦肉变白盛出。
6.重新洗锅放油烧热放入胡萝卜青椒西芹丝翻炒一分钟。
7.倒入香干翻炒3分钟
8.洒入少许水
9.炒至香干有点变蓬这时放入盐。少许生抽炒均匀。
10.将瘦肉倒入翻炒一分钟盛出。
11.成品图。
1.香干焯过水再炒这样更入味!