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菠菜莲藕汤
健康功效
豆腐:润燥
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
青豆:抗癌防癌
菠菜莲藕汤的做法
![菠菜莲藕汤的做法图解1]()
1.豆腐加盐2克 淀粉10克 蛋清 料酒 松子仁
![菠菜莲藕汤的做法图解2]()
2.用料理机打成糊
![菠菜莲藕汤的做法图解3]()
3.把豆腐糊放在蛋挞锡纸托里 放上青豆上锅蒸8分钟
![菠菜莲藕汤的做法图解4]()
4.另起一锅 放适量清水 加少许酱油 3克盐 一盒浓汤宝（没有可以按自己口味做个汤）
![菠菜莲藕汤的做法图解5]()
5.水开勾芡
![菠菜莲藕汤的做法图解6]()
6.放菠菜 滴少许香油 关火
![菠菜莲藕汤的做法图解7]()
7.把汤倒一大碗里 让汤的表面稍冷却一下
![菠菜莲藕汤的做法图解8]()
8.蒸好的豆腐从锡纸托里取出放在汤上
![菠菜莲藕汤的做法图解9]()
9.这种锡纸托 没有用别的神马代替也行
![菠菜莲藕汤的做法图解10]()
10.青豆用的这种 自己剥的 市场上剥好的10块钱1斤 自己剥5块钱1斤 我这些花了2块钱 供大家参考（这是用完后剩的）剩下可以做炒饭或披萨用
小贴士
蒸豆腐时 在锡纸托底部抹少许油 以便容易取出 菠菜汤要勾芡和稍冷却 为的是放上豆腐以后 不往下沉
菠菜莲藕汤的家常做法
（全部）
