鸡腿:保护神经系统
1.准备食材,把鸡腿洗净,辣椒切丝。
2.用刀在鸡腿的两面各划两刀,便于入味。如图。
3.将鸡腿放入炒锅,加入适量清水。
4.大火煮5分钟,关火。
5.把鸡腿捞出,过清水,控干水份,放入盘中。
6.锅内放少许食用油,烧热后放入鸡腿,煸炒几下。
7.倒入适量红烧酱油。
8.用铲子轻轻翻动鸡腿,使之上色。如图。
9.放入适量盐、十三香、香叶、八角、白糖、辣椒丝,翻炒均匀。
10.加入适量清水。大火煮鸡腿20分钟。中间适当翻动鸡腿。
11.改成小火,慢慢收汁。
12.15分钟后,锅内水份已熬干,关火。
13.将鸡腿盛入盘中,是不是很诱人啊?被孩子先抢走了一个!
14.摆拍。
15.上大图。
1、先将鸡腿煮5分钟,能将鸡腿内淤血和脏东西煮出来,此环节不可省略。
2、炖鸡腿时要先大火煮20分钟,再小火煮15分钟慢慢收汁,中间要勤于观察并翻动几次鸡腿,避免糊底。