香菇:化痰 油麦菜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.香菇去根洗净焯水。
2.香菇切成片,油麦菜切小段。
3.蒜切片,小葱切滚刀块,胡萝卜切薄片。
4.锅加油烧热倒入葱,蒜片爆出香味。
5.倒入胡萝卜,香菇翻炒。
6.淋入料酒,少许生抽继续煸炒。
7.倒入油麦菜加盐,鸡精快速翻炒片刻。
8.出锅装盘。
香菇属于菌类,炒之前要焯水。
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