咸蛋黄炒南瓜

咸蛋黄炒南瓜
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

小南瓜 半个
咸蛋黄 1个
小香葱 3至4根
1g
开水 适量

咸蛋黄炒南瓜的做法

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解1

    1.准备绿皮的小南瓜900多g1个,我切了一半,去皮去子后大概剩400g。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解2

    2.敲开咸蛋,用勺子挖出蛋黄摁碎,葱切葱花,姜切末备用。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解3

    3.南瓜切块备用。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解4

    4.枸杞子用温水浸泡备用。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解5

    5.锅烧热放油加热后马上关火,放蛋黄用余温炒拌。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解6

    6.接着加入姜末炒拌。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解7

    7.再开大火,倒入南瓜炒,撒盐。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解8

    8.这时会有很多泡泡出来,马上加入开水浸煮,水刚好没过南瓜就行,接着调中火继续焖煮4到5分钟。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解9

    9.煮至留少许汁。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解10

    10.撒上葱花关火拌匀。

  • 咸蛋黄炒南瓜的做法图解11

    11.盛盘后用枸杞子点缀一下。

小贴士

锅烧热后放蛋黄炒时一定要关火,以防蛋黄溅出来。

咸蛋黄炒南瓜的家常做法

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