姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备绿皮的小南瓜900多g1个,我切了一半,去皮去子后大概剩400g。
2.敲开咸蛋,用勺子挖出蛋黄摁碎,葱切葱花,姜切末备用。
3.南瓜切块备用。
4.枸杞子用温水浸泡备用。
5.锅烧热放油加热后马上关火,放蛋黄用余温炒拌。
6.接着加入姜末炒拌。
7.再开大火,倒入南瓜炒,撒盐。
8.这时会有很多泡泡出来,马上加入开水浸煮,水刚好没过南瓜就行,接着调中火继续焖煮4到5分钟。
9.煮至留少许汁。
10.撒上葱花关火拌匀。
11.盛盘后用枸杞子点缀一下。
锅烧热后放蛋黄炒时一定要关火,以防蛋黄溅出来。