鲤鱼:健脾 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.鱼清洗干净,鱼身划几刀,鱼肚放葱姜料酒去腥。
2.小火把鱼煎至两面定形,捞出。
3.放油,葱姜爆香,放一勺豆瓣酱。
4.往锅中加水,放入鱼,大火烧开。
5.加八角,香叶,花椒。
6.水开后转小火,煮至汤汁浓稠,香气四溢。出锅。
把鱼炸一下,鱼身不容易散。中间给鱼翻个身。
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