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四喜南瓜盅
健康功效
南瓜:低蛋白质
小米:补虚
百合:低蛋白质
四喜南瓜盅的做法
![四喜南瓜盅的做法图解1]()
1.枣 百合 枸杞前一晚泡好
![四喜南瓜盅的做法图解2]()
2.小米洗净
![四喜南瓜盅的做法图解3]()
3.加100克清水熬煮
![四喜南瓜盅的做法图解4]()
4.大约10分钟左右就可以了 再焖10分钟
![四喜南瓜盅的做法图解5]()
5.泡好的枣里加两勺蜂蜜拌匀
![四喜南瓜盅的做法图解6]()
6.南瓜洗净
![四喜南瓜盅的做法图解7]()
7.从顶部三分之一的地方切开
![四喜南瓜盅的做法图解8]()
8.用勺去掉瓜瓤
![四喜南瓜盅的做法图解9]()
9.底部加2勺蜂蜜
![四喜南瓜盅的做法图解10]()
10.焖好后的小米加2勺白糖搅匀
![四喜南瓜盅的做法图解11]()
11.放在南瓜里
![四喜南瓜盅的做法图解12]()
12.把百合枸杞枣放小米上
![四喜南瓜盅的做法图解13]()
13.上锅蒸25分钟
![四喜南瓜盅的做法图解14]()
14.蒸的过程中
![四喜南瓜盅的做法图解15]()
15.蒸好以后
![四喜南瓜盅的做法图解16]()
16.切开的样子
![四喜南瓜盅的做法图解17]()
17.切开吃
小贴士
小米不要煮的稀了 稠一些
四喜南瓜盅的家常做法
（全部）
