五花肉:益气
土豆:和胃
杏鲍菇:低蛋白质
脆皮肠、鱼丸 | |
圆菇 | |
大虾 | |
麻辣香锅调味料 | |
1.准备材料。
准备葱、姜、蒜。花椒。
2.炒香香菜洗净切碎。
3.大虾去壳去沙线,土豆切厚片,杏鲍菇切薄片,藕切薄片,圆菇头和蒂切开,腊肠切花刀,葱切段,蒜切块,姜切片。
4.坐锅烧开水。
5.开水煮土豆至八分熟。
6.开水煮藕,菇类。软了即可。
7.煮虾,变色卷曲就捞出。
8.所有煮好的材料。
9.坐锅添油,
10.小火炒香葱姜蒜和花椒。出香就捞出。
11.锅内的椒油,中小火炒肉片,
12.炒至干巴盛出备用。
13.炒丸子和肠,稍变色盛出备用。
14.锅内余油
15.香锅调味料,我只用了一袋的1/3,怕辣。
16.小火烧开料汁
17.放虾小火炒
18.放所有备用材料。大火翻炒。
19.不停地炒,炒七、八分钟,所有材料都入味了,关火出锅。上盘,撒上香菜和过油的葱姜蒜即可。
20.高清大图!谢友欣赏!
土豆要熟透。
调味料里没有盐,可以酌情放些。
我做的是三人份。
共313道菜
共13道菜
共48道菜
共110道菜
共86道菜