海虾:补肾壮阳
西芹:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.准备食材。如图。
2.虾去皮包虾仁,去虾线。用盐、料酒、胡椒粉腌10分钟。
3.西芹用削皮器剥掉外面的筋。
4.西芹斜切小段,胡萝卜切块。尽量大小一致。
5.西芹、胡萝卜分别用热水焯一下,过凉备用。
6.腰果用微波炉高火加热4分钟,有干果香味就熟了。生腰果也可用油炒一下,或者炸一下。
7.温油滑炒虾仁,至虾仁卷曲成球状。
8.加蒜片爆香。
9.加西芹、胡萝卜快速翻炒。加盐、鸡精、胡椒粉调味。
10.加腰果翻炒几下关火。
11.成品装盘。
虾仁用料酒、盐、胡椒粉腌一会去腥入味。西芹、胡萝卜焯一下节省时间。腰果最后放保持干香口感。