豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

豆豉鲮鱼罐头 一盒
少许
葱花 适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜洗净切成手指长小段

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.豆豉鲮鱼罐头一个

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.葱花准备好

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.打开罐头把鱼切成小块

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.小火把锅烧干,把罐头盒里的豆豉和油一起倒入锅里,放入葱花爆香

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.放入切好的鱼块翻炒

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

    7.放入油麦菜翻炒均匀

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

    8.放入盐调味

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解9

    9.翻炒均匀即可

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解10

    10.装盘开吃吧!

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解11

    11.成品图片

小贴士

罐头里的油就够了,不用单独放油,太油腻了不好吃,盐不要放多,罐头本来就是咸的,油麦菜翻炒一分钟变色即可,放入油麦菜以后用中大火爆炒

本菜谱由琪琪涵涵妈上传

豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

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