黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
冬笋:消痰
1.咸菜如果太咸的话,可以先浸泡一小时左右
2.黄鱼去内脏,去鳞,去头,洗净,装盆,放上生姜,葱段,洒点黄酒。
3.放去蒸锅,水开后蒸10分钟左右,关火,待凉。
4.冬笋去皮,洗净后放冷水锅烧开,焯水2分钟。
5.黄鱼蒸好后,待凉后,左手拿着鱼骨,右手用筷子从上往下一夹,鱼肉就全下来了,再把旁边的小骨挑拣干净。
6.拆完骨头的黄鱼是这样的。
7.冬笋焯水后取出,待凉后切丝;咸菜洗净切小段。
8.汤锅加水,放入冬笋丝,烧开,煮3分钟左右。
9.汤锅里加入咸菜,煮开。
10.煮开后放入黄鱼,洒点黄酒,调味加盐,倒入生粉水勾芡,煮开,起锅前洒去葱花,麻油,黑胡椒,关火,稍凉后就可以开吃了。
不喜欢吃咸菜的,也可以用豆腐来做。