娃娃菜:生津
木耳:抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
猪肉馅肥瘦 | |
姜蒜 | |
色拉油 | |
盐,味精,花椒粉,白胡椒粉 |
1.葱姜切沫放入肉馅
2.油,料酒,酱油,面粉,盐,味精,花椒粉倒入肉馅一起搅拌
3.少量白胡椒粉,去除肉的腥味
4.拌好的肉馅,锅里倒入油,开始炸狮子头
5.揉成大小适中的丸子
6.油温不能太高,五成热就可以
7.炸好备用,炸到定型就可以,不用炸熟透
8.砂锅添汤放葱姜大料,盐
9.放入娃娃菜,木耳,狮子头小火慢炖
10.粉丝中途放入,粉熟了,加入味精,就可以上桌了
11.汤鲜,肉也不腻。
肉丸不需要炸熟,因为还要炖,所以炸定型就可以。这样炖好的狮子头嫩嫩香香的。