芦笋洋葱炒干鱿鱼

芦笋洋葱炒干鱿鱼
94646浏览 / 449收藏
作者:秋禧

健康功效

芦笋:抗癌防癌

食材用料

干鱿鱼 2个
洋葱(小个) 1个
适量
生粉 适量
蒜末 适量
姜末 适量

芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解1

    1.干鱿鱼至少浸泡5个小时以上,把鱿鱼切花刀,如果不会切也可以切成丝,切好后鱿鱼加入蚝油 酱油 盐 油 姜末 生粉抓均匀入味20分钟(这一部我忘了拍照了,这一步骤很关键一定要入味好,油和生粉可以让炒完的干鱿鱼口感不会柴)

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解2

    2.把洋葱切丝 芦笋斜着切薄片 蒜头剁成末备用

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解3

    3.开火后冷锅时放油就把蒜末放入慢慢煸出香味

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解4

    4.倒入洋葱 芦笋快火翻炒加点盐到6成熟

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解5

    5.再把腌制好的鱿鱼倒入一起快火炒到鱿鱼熟了即可

  • 芦笋洋葱炒干鱿鱼的做法图解6

    6.营养健康简单美味的菜特别下饭

本菜谱由秋禧上传

芦笋洋葱炒干鱿鱼的家常做法

全部
回到顶部