土豆:和胃
四季豆:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.锅里水开后倒入已经淘洗好的米,我这里是用的种子胚芽米,口感和营养都更上一层楼!
2.煮到半熟时把它沥起来。
3.可以用胡萝卜,四季豆,土豆切小丁。
4.为了更美味,还可以把腊肉或者香肠切丁。
5.锅热下油(可以用混合油更香),把材料放进去炒一会,放点盐,炒小半熟即可。
6.然后把炒得小半熟的菜倒入电饭锅里。也可以直接倒进炒锅里。
7.把刚才沥起来的米饭盖到菜上面,稍微倒入一点点水。
8.电饭锅按照正常煮饭档煮饭即可。跳档后美味箜饭做好啦!
9.箜饭做好了,可别忘了还有米汤哦,看!这米汤够浓吧?这米汤可塞人参呢!谁喝谁知道!