茄子:低蛋白质
香菇:化痰
1.茄子洗净两面斜切,但不要切断,尖椒洗净后一个切片、一个切碎,香菇、葫萝卜洗净切片,葱蒜切碎,肉馅加生抽、料酒、十三香顺时针搅拌均匀备用。
2.坐锅加油9成热后,下茄子煎至变熟,取出控油。
3.锅中留油下入搅好的肉馅,翻炒变色后下葱段爆香。
4.下香菇片,加耗油、甜面酱翻炒,加一小碗水炖至开锅。
5.下煎好的茄子,炖至汁少。
6.下入尖椒、葫萝卜、盐翻炒均匀。
7.下入碎尖椒翻炒均匀后关火。
8.加蒜末翻炒均匀。
9.出锅装盘上桌待食。
1.茄子斜切,不要切断。
2.煎茄子时油不易过多。
3.关火后下蒜末,利用余热出蒜香。