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南瓜鸡肉盅
健康功效
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
南瓜鸡肉盅的做法
![南瓜鸡肉盅的做法图解1]()
1.南瓜洗净用用雕花到雕V字边（也可以直接切圆形）
![南瓜鸡肉盅的做法图解2]()
2.掏空里面的瓤
![南瓜鸡肉盅的做法图解3]()
3.鸡肉切细
![南瓜鸡肉盅的做法图解4]()
4.玉米切下来
![南瓜鸡肉盅的做法图解5]()
5.胡萝卜切粒
![南瓜鸡肉盅的做法图解6]()
6.把鸡肉,玉米粒,胡萝卜焯水捞出备用
![南瓜鸡肉盅的做法图解7]()
7.姜蒜切细
![南瓜鸡肉盅的做法图解8]()
8.把鸡肉，玉米，胡萝卜里加入姜，蒜，蚝油，番茄酱，黑胡椒粉，盐，淀粉，食用油一汤匙，搅拌均匀腌制20分钟以上
![南瓜鸡肉盅的做法图解9]()
9.腌制好的肉倒入南瓜盅里
![南瓜鸡肉盅的做法图解10]()
10.水烧开，上锅蒸20-30分钟即可
![南瓜鸡肉盅的做法图解11]()
11.蒸好的南瓜盅
南瓜鸡肉盅的家常做法
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