家常青椒炒肉

家常青椒炒肉
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作者:神雕囧侠

健康功效

猪肉:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

薯粉(可选) 适量
生抽(可选) 两滴

家常青椒炒肉的做法

  • 家常青椒炒肉的做法图解1

    1.将青椒洗净,沥水,晾干。晾是翻一下,最好晾前甩一下,几分钟就好。辣椒上没挂水珠,这样炒出来才香。晾干后切小滚刀块。这个肉是骨头旁边的,乃上选。

  • 家常青椒炒肉的做法图解2

    2.青椒切小滚刀块,肥瘦分别切片。注意切瘦肉时刀要垂直于肌肉纤维,这样不易塞牙,口感好。

  • 家常青椒炒肉的做法图解3

    3.将瘦肉加少许盐,生抽,花椒粉拌匀腌制。花椒粉可选,喜欢加鸡精的朋友也可以加点鸡精。盐一定要少,因为开炒时还要放盐。喜欢当生粉的朋友也可以放生粉或薯粉。不建议放玉米粉。有这里为了不浪费放了玉米粉腌制。我建议盐,生抽即可。

  • 家常青椒炒肉的做法图解4

    4.将肥肉小火炼油。最好带皮。肥肉最后炒得一点带焦是关火,趁热加一两滴生抽,可以两油炼得更多(这个小贴士是老厨师间接传授)。如果觉得油不够,可以另外加一点油。

  • 家常青椒炒肉的做法图解5

    5.接下来大火爆炒青椒10秒左右,放盐适量并盛起。此时放盐是最好的,才能忖托出辣椒跟肉香。青椒不能炒得有虎皮,这样就炒过火了。老司机直接将青椒扒到边上放熟肉开始下一步。

  • 家常青椒炒肉的做法图解6

    6.最后放瘦肉一起炒,大约20s左右,大概就是等到熟肉断生,再10s即可。然后关火,放蒜末。一定要关火后放,用菜的余热才能保持蒜香。

小贴士

青椒切前最好晾干,没有水珠,肉选骨头边上的,这样才更有口感。
炼油最后加一两滴生抽可以释放更多的油。其实荤油也是非常健康的,不用当成脂肪堆积祸首。
蒜末一定要关火后放,用菜的余热,这样才能有蒜香。

本菜谱由神雕囧侠上传

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