荷兰豆炒腊肠

荷兰豆炒腊肠
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作者:何子

健康功效

香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
荷兰豆:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒

荷兰豆炒腊肠的做法

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解1

    1.香肠胡萝卜蒜头切片,荷兰豆摘去两头根,撕去两侧茎,并将荷兰豆焯水至八分熟。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解2

    2.准备少许薄薄的水淀粉。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解3

    3.锅中倒入适量菜籽油,不用太多,煸香肠也会出现油来,倒入香肠煸炒。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解4

    4.炒至香肠白色部分变透明。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解5

    5.倒入胡萝卜片和蒜片

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解6

    6.煸炒数分钟。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解7

    7.倒入焯过的荷兰豆,翻炒均匀,并加适量食用盐调味,淋些水淀粉勾芡,即可出锅。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解8

    8.装盘享用吧!

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解9

    9.这香肠是自己灌的,台湾风味。

小贴士

荷兰豆焯过水后无需炒太久。
盐的量根据香肠的口味来调整。

本菜谱由何子上传

荷兰豆炒腊肠的家常做法

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