香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
荷兰豆:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.香肠胡萝卜蒜头切片,荷兰豆摘去两头根,撕去两侧茎,并将荷兰豆焯水至八分熟。
2.准备少许薄薄的水淀粉。
3.锅中倒入适量菜籽油,不用太多,煸香肠也会出现油来,倒入香肠煸炒。
4.炒至香肠白色部分变透明。
5.倒入胡萝卜片和蒜片
6.煸炒数分钟。
7.倒入焯过的荷兰豆,翻炒均匀,并加适量食用盐调味,淋些水淀粉勾芡,即可出锅。
8.装盘享用吧!
9.这香肠是自己灌的,台湾风味。
荷兰豆焯过水后无需炒太久。
盐的量根据香肠的口味来调整。