1.苦瓜切薄片用盐搓腌10分钟再冲水洗去咸味稍微挤干水分备用
2.鸡蛋打入碗里
3.将鸡蛋打散落些少细盐(随自己的口味放)
4.锅内落油烧热
5.轻轻倒入蛋液,此刻不要动它3秒后
6.将苦瓜片轻轻放入凝固的鸡蛋中间,看着煎两分钟
7.翻至另一面再煎5分钟左右,这时要拍拍整块鸡蛋速使鸡蛋里的苦瓜能快点熟透。
8.成品图出来了,还要枸杞和茶叶点缀了一下下,可以开心笑一笑啦!
苦瓜一定要腌制一下,不然会苦的
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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