肉泥 | 油面筋 |
菜籽油 | 老抽 |
盐 | 白胡椒粉(肉馅用) |
生姜泥(肉馅用) | 葱末(肉馅用) |
料酒(肉馅用) | 老抽(肉馅用) |
蚝油(肉馅用) | 淀粉(肉馅用) |
盐(肉馅用) |
1.准备好油面筋。
2.用食指将油面筋戳一个洞,将食指伸进去搅动,扩大内部空间,动作要轻,别把油面筋搞破了。
3.肉泥中加入,生姜泥,葱花,酱油,蚝油,白胡椒粉,料酒,淀粉,盐,向同一个方向使劲搅拌,上劲。
4.搅拌好的样子。
5.将拌好的肉泥塞入油面筋中,要塞满哦。
6.炒锅中放少许油,油热后煸香生姜片。
7.加入适量清水,并加入老抽调个色,大火烧开。
8.放入油面筋,开口朝下。
9.大火烧开后转小火,炖煮三十分钟。
10.这期间,可以洗一些青菜。
11.将青菜放入汤锅中,大火煮制3到5分钟。并加入适量食用盐调味。
12.荤素搭配,吃起来一点儿也不腻。
挺简单的,做好每一步就行。