土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
大葱:解表
琵琶鸡腿 | |
青红椒 | |
菜籽油 | |
老抽酱油 | |
盐 |
1.将胡萝卜去皮后切成厚块,青红椒切成方片,葱切成段,花菇对半切开(小香菇可以不切整个使用)。
2.土豆去皮后切成厚片儿,放入清水中,有效防止表面氧化变色。
3.将鸡腿剁成合适的小块儿。
4.将鸡块和清水同时放入锅中烧开,捞出鸡块用温水再次洗干净,控干水分备用。
5.锅中倒入适量食用油,撒入一把冰糖,小火熬制。
6.直到冰糖全部融化,此步为炒糖色。
7.倒入鸡块大火翻炒,使每块鸡肉表面都裹上糖色。放入生姜和蒜头煸香。
8.倒入老抽,翻炒均匀,使鸡块上色。再加入一汤勺的料酒,翻炒均匀。
9.加入足量的清水,水没过鸡块即可,并放入香菇和葱白段。大火烧开后,转中小火,炖煮十五分钟。
10.放入土豆和胡萝卜片,大火烧开后,继续转中小火,焖煮十五分钟。
11.放入青红椒块和葱叶段,大火收汁,并加适量食盐调味。
12.大火收两三分钟,汁浓稠了即可,汤汁不要过于太干,留一些,拌饭不错。
13.直接连锅端上桌。
14.这时候需要的是再来碗米饭,完美!
炒糖色部分,千万注意别炒焦了。
鸡块易熟,水不要加的太多。