藕:护齿、低蛋白质
1.备好食材
2.藕削皮切丁用水加白醋泡十分钟,番茄切丁,大葱切丁,生姜切末。
3.热锅给油
4.油温五成热依次给生姜,大葱,番茄炒香出红油。
5.藕沥干水倒入锅里大火炒匀
6.加点清水再炒匀再加点水再炒至一分钟
7.再加点水炒匀加入盐和味精炒匀关火
8.起锅装盘
9.上桌即食
藕削皮后要尽快下锅炒,不然会变黑,可以跟我一样加点白醋加水泡十分钟后再炒,这样不会变黑。边炒边加水也是为了不让藕变黑。
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