紫薯:补脾、益气、宽肠通便 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.紫薯去皮切块
2.紫薯,凉水同时放入锅里烧开
3.放入燕麦片煮熟
4.盛碗里凉一会,不烫时加蜂蜜搅匀。
蜂蜜不宜在高温时食用,营养成份容易流失。
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