番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿

番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿
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健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

意大利面 一人份
五花猪肉 四两
紫皮洋葱 四分之一个
烟熏火腿 四到五片
橄榄油 适量
黑胡椒粉 适量
研磨黑胡椒 适量
干罗勒碎 适量
适量

番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解1

    1.西红柿顶打十字花刀,用开水焯一下捞出浸于凉水中。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解2

    2.剥掉番茄皮,切成小丁。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解3

    3.锅里放少许盐,滴几滴橄榄油,水开把切成小块的西兰花焯熟捞出沥干水待用。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解4

    4.紫皮洋葱取四分之一。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解5

    5.大蒜和洋葱切成小粒。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解6

    6.猪肉切小块。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解7

    7.切成小块的猪肉用料理机打成肉糜。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解8

    8.点火坐锅(小火)放橄榄油煎香蒜沫和洋葱沫。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解9

    9.洋葱炒软放入肉糜煸炒。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解10

    10.肉变色放入番茄丁煸炒。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解11

    11.倒入适量清水炖煮,用木铲把番茄丁压碎。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解12

    12.洒入黑胡椒粉,倒入番茄酱,

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解13

    13.继续炖煮,直到汤汁浓稠。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解14

    14.准备深口锅烧水,水中放入少许食盐和几滴橄榄油。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解15

    15.水开把意面散放入水中。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解16

    16.大火煮9分钟,用手掐一下没有白心捞出倒入适量橄榄油拌一下。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解17

    17.意面放入盘中,把番茄肉酱盖在意面上。香蒜煎的烟熏火腿摆在盘边,焯好的西兰花摆在火腿上。洒入研磨黑胡椒碎和干罗勒碎增加意面的香气。

  • 番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的做法图解18

    18.开吃了,美美的意面。

小贴士

煮意面只要按意面包装后标注的时间煮就可以了。香蒜煎烟熏火腿以前写过了,这次就不仔细写了。如果能放新鲜的罗勒丝味道会更好。找了好久罗勒种子都没有找到,只能用干罗勒碎代替了,这个有点遗憾。

本菜谱由稳稳的幸福85上传

番茄肉酱意面配香蒜煎烟熏火腿的家常做法

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