南瓜小米糙米粥

南瓜小米糙米粥
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作者:平安2408

健康功效

小米:利尿消肿
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
葡萄干:补血、低蛋白质

南瓜小米糙米粥的做法

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解1

    1.准备小米、糙米、百合干、(可放花生米)淘洗干净,温水浸泡4-5小时。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解2

    2.南瓜洗净切块蒸熟,压成泥状备用。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解3

    3.枸杞子适量温水洗净备用。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解4

    4.葡萄干适量温水洗净备用。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解5

    5.大红枣温水洗净备用,红枣小点的可以多放几颗。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解6

    6.所有食材除南瓜外全部放入沙锅里,大火烧开小火慢炖。快熟时加入南瓜泥再煮十分钟左右。

  • 南瓜小米糙米粥的做法图解7

    7.出锅装碗,成品图。

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南瓜小米糙米粥的家常做法

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