菠菜:养血 银耳:养胃
1.把菠菜洗净切断
2.用热水把菠菜抄一下,捞出去水份备用
3.把去皮花生米炸熟备用
4.把泡好的银耳与菠菜放入盆中 备用
5.把调味汁配好(米醋白糖酱油蚝油红椒油)倒入调味汁拌均入味
6.往盆中放入花生米蒜蓉 ,再倒入凉拌汁,拌均入味即可
7.拌好后装盘即可
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