黄瓜:清热
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材,剩米饭从冰箱拿出来,配菜切成小的丁状。
2.把食材放进一个大点容器,加上少量的生抽、橄榄油,仔细拌均匀。
3.在饭盒里铺上生菜叶,防止饭团黏在饭盒上,还可以一起吃掉。
4.戴上一次性手套,将拌好的食材揉成饭团。
5.将饭团码好放进饭盒里,点缀上圣女果、蓝莓。
1、剩米饭比较硬,用橄榄油、生抽一点一点地拌匀,也能软化剩米饭。 2、炒鸡蛋放一点盐,烟熏三文鱼自带一点咸味,海苔也有咸味,因此不需要额外放盐。 3、可以用韩式拌饭酱来拌,别有其他风味。