山药木耳小炒
健康功效
山药:补肺
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
山药木耳小炒的做法
1.准备食材:小朵水发木耳,胡萝卜青椒切片,葱姜蒜切沫;
2.山药切片,放入开水里氽一下,用凉水过一遍,保持山药的脆嫩。
3.干淀粉加鸡精加水调匀;
4.锅里加油,烧至7成热;
5.放入葱姜蒜爆香,胡萝卜青椒下入翻炒至断生。
6.继续倒入山药片翻炒;
7.放入十三香和盐;
8.倒入水淀粉勾芡,倒入少许蚝油提鲜,汤汁粘稠时盛盘。
9.脆嫩爽滑的山药木耳
小贴士
我用的铁棍山药,焯水一分钟即可,时间长了山药变软,炒吃不够脆嫩。