木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.木耳泡发后撕为两瓣!
2.葱切段儿、蒜切片、姜切沫、胡罗卜切象眼片!
3.豆腐切块儿!
4.净锅放宽水烧开!
5.水开后放入少许食用碱,放入木耳!
6.再放入豆腐煮五分钟捞出入漏勺沥水!
7.净锅放两手勺清水,一手勺老汤,适量盐、鸡粉、味精!
8.放入胡罗卜!
9.放入葱姜蒜!
10.用适量水淀粉勾米汤芡!
11.放入豆腐和木耳!
12.轻挄勺使食材与汤汁混合均匀!
13.装盘时要挄勺,用手勺配合使菜肴滑入盘中,保持完整,避免破碎!
14.成品效果图!
采用挄勺,不能翻炒!
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