炝拌西蓝花

炝拌西蓝花
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作者:主儿厨房

健康功效

花椒:止泻

炝拌西蓝花的做法

  • 炝拌西蓝花的做法图解1

    1.准备材料。

  • 炝拌西蓝花的做法图解2

    2.西蓝花瓣大朵洗净。

  • 炝拌西蓝花的做法图解3

    3.胡萝卜擦细丝。

  • 炝拌西蓝花的做法图解4

    4.锅添水烧开。

  • 炝拌西蓝花的做法图解5

    5.姜葱切丝和花椒放一小碗中,水烧开不关火。继续烧的沸水沏姜葱花椒成汁。

  • 炝拌西蓝花的做法图解6

    6.放置冷却备用。

  • 炝拌西蓝花的做法图解7

    7.锅添清水烧开。

  • 炝拌西蓝花的做法图解8

    8.西蓝花开水氽烫变色再煮三两分钟,捞出浸冷水,

  • 炝拌西蓝花的做法图解9

    9.凉后捞出分小朵。

  • 炝拌西蓝花的做法图解10

    10.西蓝花和胡萝卜丝放一容器中,放糖,醋,盐,味精,姜葱花椒汁,拌匀即可盛盘。

  • 炝拌西蓝花的做法图解11

    11.高清大图!谢友欣赏!

小贴士

西蓝花不宜久煮,口感颜色都不好。
烫西蓝花时放几滴油,色泽更亮!

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炝拌西蓝花的家常做法

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