蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
1.蚕豆去蒂洗净。
2.放锅中煮熟。捞起来沥干水分。
3.备好佐料:蒜苗斜切成寸段,切几片姜,适量的干辣椒。
4.锅中放油下花椒炸香。
5.将干辣椒和姜片炝锅。
6.放入蚕豆,加入盐,大火快速翻炒均匀。
7.最后放入蒜苗,放点鸡精炒匀即可。
8.一盘美味的蒜苗回锅蚕豆就展现在您的面前了。
全程大火快炒。不喜欢吃辣的可以不放干辣椒。这也是一道不错的下酒菜。
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