红萝卜:低蛋白质
1.准备好材料
2.肉.包菜.红萝卜.大蒜都切成丝
3.切好丝的肉放点料酒.盐.生抽腌8分钟,最后加点生粉。
4.锅内烧开水,把面放入锅内烫熟捞起,放入西兰花烫熟备用。
5.把烫好的面放到冷水泡下,捞起漏干备用。
6.先把肉炒到变色
7.放入大蒜.红萝卜.包菜.炒到断生,流香,然后放面一起炒,加点盐.生抽.料酒,快速翻炒均匀。
8.盛出装盘
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