鲈鱼:补益脾肾
大葱:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.昨晚鱼已经洗过并在两面各划了几刀放了盐,因为比较长锅里放不下就切了对半
2.生姜,大葱,葱叶切碎备用
3.锅里放油烧热,放入生姜大葱爆香
4.把大葱和生姜弄一旁,放入鱼煎
5.煎到两面金黄色,这时候可以把大葱夹掉,避免煎焦掉
6.放入白葡萄酒,生抽,老抽,胡椒粉,少许醋盖锅盖焖会,然后翻了面
7.加入一大碗水,再盖上锅盖焖,这时候改小火
8.煮到差不多时加入味精再翻个面,然后撒入葱叶就可以了
9.因为煎的金黄色了,再怎么翻也不会碎
10.成品图
大葱和生姜一起先放入是为了爆香,但是大葱容易焦,差不多时要夹掉