黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材并将其洗净。
2.将海蛰丝用清水浸泡2个小时,中间勤换水。
3.将胡萝卜、黄瓜分别切成细丝,放入盘中。
4.将泡好的海蛰丝控干水份。
5.放入胡萝卜丝和黄瓜丝。
6.搅拌均匀。
7.放入适量白糖、米醋、味精、香油。
8.搅拌均匀即可。
9.盛入碗内,大功告成!
10.美美地摆拍一张,鲜美的凉拌海蛰丝可以享用啦。
11.上大图。
1、海蛰丝一定要用清水充分浸泡,可前天晚上泡,第二天吃,要把里边过多的盐份泡出来。
2、因为海蛰丝是咸的,所以与胡萝卜丝、黄瓜丝调拌时无须再放盐。