杏鲍菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.肉馅里放葱姜末 胡椒面 酱油耗油 香油 盐少许搅匀
2.准备杏鲍菇
3.取中间段4块 切成长方形
4.把每一块切成2片 共8片
5.取一片放上肉馅
6.再去取一片如图夹好
7.夹好以后共4块
8.沾淀粉
9.沾蛋液
10.沾面包糠
11.放油锅炸成金黄色就可以了
12.装盘 挤上番茄沙司
肉馅已经放盐了 在蛋液里加少许一丢丢盐就可以了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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