荷兰豆:增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.选用自家种的的胡萝卜和荷兰豆。
2.准备材料
3.姜切碎、胡萝卜去皮洗干净切片、荷兰豆去筋洗干净,腊肠开水煮一分钟,捞出切片。
4.荷兰豆、胡萝卜在开水煮一分钟或变色即可,捞出备用。
5.锅烧热放油,下姜爆香,下胡萝卜腊肠翻炒30秒,放荷兰豆翻炒,加盐翻炒均匀即可,大功告成!
6.再来一张!
荷兰豆开水煮到变色即可,煮久会导致口感不好。
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