鸡腿:保护神经系统 香菇:透疹 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把鸡腿切断,加冷水焯一下,去掉血水
2.把食材准备好,葱姜蒜切断
3.然后锅里倒少许油,建议不要太多,因为鸡腿里面有,油热放葱姜蒜煸炒出香味,放鸡腿一起炒
4.然后加香菇,豆角(这里也可以放些其他的蔬菜),炒片刻加盐,料酒,耗油,酱油
5.炒至鸡腿变色后加水,一定要淹住肉哦
6.等汤快收汁的时候放小油菜,然后出锅,就可以美美的享受了
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