土豆:和胃
茄子:低蛋白质
猪五花肉 | 油、盐、味精、生抽 |
许氏农家酱,老汤,清水 | 元葱、蒜、青椒(或杭椒)胡罗卜 |
1.买来的许氏大酱!
2.元葱、青椒、胡罗卜、蒜切米!
3.土豆切块儿!
4.茄子手掰开适量大小就可以了!
5.五花肉剁成馅状!
6.锅内放宽油开中火!
7.放入肉沫炒出油脂!
8.放入茄子翻炒!
9.放入土豆翻炒!
10.开大火,放入三手勺老汤加入清水与食材平齐!
11.放入盐、生抽、许氏大酱(适量少许放盐和酱,锅开后再尝口调试)大火开锅后转中小火盖锅慢炖,直到剩一半汤汁时,食材已软烂,汤汁发稠了就可以出锅了!
12.出锅前撒上味精和一部分胡罗卜米翻匀!
13.成品装碗!这是第二张图,我把所有的盖头食材全撒上了!第一张图只作了一下点缀用作菜品效果图!
就是稳锅炖!