土豆:和胃
洋葱:祛痰
米饭:低蛋白质
1.准备材料(好吧~我比较能吃)
2.将鸡翅根剁成两半,这样会比较好熟也入味
3.土豆洗净
4.土豆去皮
5.土豆切滚刀块
6.洋葱洗净
7.洋葱切去头尾
8.把洋葱最外面的皮去掉
9.将洋葱切成小条(刀功不好请见谅哈)
10..
11.取出三分之一咖喱块(这种咖喱个人非常喜欢~)
12..
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14.鸡翅根过水后捞出洗净(冲洗的目的是为了洗去瘀血和沫沫)
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16.锅预热至无水后加入少许橄榄油(个人比较喜欢橄榄油
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18.油预热后加入圆葱炒香
19.炒香圆葱后加入鸡翅根块翻炒
20.加入土豆翻炒
21.翻炒至圆葱基本变色后(变得有点透明)加入水,没过菜0.2cm左右,盖上盖大火煮20-30分钟
22.汤汁煮至稍微漏出食材时,加入咖喱不停搅拌均匀
23.煮至汤汁浓稠关火(大功告成啦
24.在做咖喱前要闷米饭哦
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26.大功告成