一人份鸡肉咖喱

一人份鸡肉咖喱
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健康功效

土豆:和胃
洋葱:祛痰
米饭:低蛋白质

一人份鸡肉咖喱的做法

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解1

    1.准备材料(好吧~我比较能吃)

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解2

    2.将鸡翅根剁成两半,这样会比较好熟也入味

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解3

    3.土豆洗净

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解4

    4.土豆去皮

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解5

    5.土豆切滚刀块

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解6

    6.洋葱洗净

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解7

    7.洋葱切去头尾

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解8

    8.把洋葱最外面的皮去掉

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解9

    9.将洋葱切成小条(刀功不好请见谅哈)

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解10

    10..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解11

    11.取出三分之一咖喱块(这种咖喱个人非常喜欢~)

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解12

    12..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解13

    13..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解14

    14.鸡翅根过水后捞出洗净(冲洗的目的是为了洗去瘀血和沫沫)

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解15

    15..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解16

    16.锅预热至无水后加入少许橄榄油(个人比较喜欢橄榄油

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解17

    17..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解18

    18.油预热后加入圆葱炒香

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解19

    19.炒香圆葱后加入鸡翅根块翻炒

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解20

    20.加入土豆翻炒

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解21

    21.翻炒至圆葱基本变色后(变得有点透明)加入水,没过菜0.2cm左右,盖上盖大火煮20-30分钟

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解22

    22.汤汁煮至稍微漏出食材时,加入咖喱不停搅拌均匀

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解23

    23.煮至汤汁浓稠关火(大功告成啦

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解24

    24.在做咖喱前要闷米饭哦

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解25

    25..

  • 一人份鸡肉咖喱的做法图解26

    26.大功告成

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一人份鸡肉咖喱的家常做法

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