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南瓜燕麦粥
健康功效
南瓜:消肿
南瓜燕麦粥的做法
![南瓜燕麦粥的做法图解1]()
1.准备材料
![南瓜燕麦粥的做法图解2]()
2.大米淘洗一下，燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下
![南瓜燕麦粥的做法图解3]()
3.南瓜洗一下，对半切开，去囊，切块
![南瓜燕麦粥的做法图解4]()
4.锅内放入南瓜块~燕麦米~大米，加入大量热水，按煮粥键煮开
![南瓜燕麦粥的做法图解5]()
5.很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊
![南瓜燕麦粥的做法图解6]()
6.好啦~可以吃啦
![南瓜燕麦粥的做法图解7]()
7.很香~很好吃喔
小贴士
南瓜尽量切小块易熟，燕麦米可以用来煲汤、煮饭等，平时可以多煮些来给大人~老人~小孩吃。糖尿病病人不用加大米！砂锅或不锈钢锅煮最好，不要用铁锅~时间一长颜色会变黑！
南瓜燕麦粥的家常做法
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