银耳:保护神经系统
1.桃胶人均食用10克左右,加入清水,提前一天泡发,泡24小时左右。用漏勺清洗桃胶杂质。
2.银耳放清水泡1小时以上
3.泡发后的银耳讲黄色的根去掉,切碎
4.锅内加入足量的清水,将桃胶和银耳倒入锅内煮30分钟后,加入汤丸然后根据自己的口味加适量冰糖煮10分钟关火。
5.关火后加适量纯牛奶,我加了500毫升的哦
6.可以来吃了,棒棒哒!
下了汤丸后要不间断的搅拌,否则容易粘锅底哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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