韭菜:补肾
1.鱿鱼须洗净后,开水上锅氽烫一下鱿鱼须,捞出沥干备用。
2.韭菜洗净后切成寸段。
3.中火上锅,倒入20g食用油。
4.油烧至五成热,倒入韭菜段中火翻炒至变软。
5.加入鱿鱼须混合翻炒,倒入适量料酒、盐、鸡精炒匀即可。
6.上菜啦!
这道菜比平时炒菜时的用油量和用盐量略多一点,炒出来才比较有味,更下饭。
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