穿心莲:清热泻火
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,将穿心莲、猪瘦肉、葱洗净,将木耳泡发。
2.把穿心莲切成均匀小段,葱切葱花。
3.把猪瘦肉切成均匀薄片,放入适量盐、生抽、水淀粉,拌匀。
4.锅内放入适量食用油,烧热后放入肉片,翻炒至肉片变色断生。
5.放入葱花,翻炒几下。
6.放入木耳,翻炒。
7.放入穿心莲。
8.放入适量盐、生抽、十三香,翻炒。
9.最后放入适量水淀粉、香油、味精,炒匀即可。
10.把菜盛入盘中。
11.美美地摆拍一张,好,开吃啰。
1、要大火急炒,快速出锅,炒出的菜才鲜嫩可口,勿炒时间过长,以免口感太软烂。
2、穿心莲易熟,炒菜时最后再放入,稍加翻炒即可出锅。