菠萝:祛湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.梅花肉洗净,切小方块,加入盐,胡椒粉,料酒抓匀,腌十分钟左右
2.菠萝切小块,用淡盐水泡一会
3.青椒,胡萝卜洗净,切菱形块
4.取一个碗,放入生抽,白糖,白米醋,番茄酱,适量清水,一点淀粉,调一个碗汁备用
5.腌好的肉放入适量淀粉,让每一块肉都能裹上一层
6.锅里多放一些油,油热以后放入肉炸制,要一块一块放
7.炸到金黄捞出,让油温升热
8.放入肉再复炸一下,大约十秒钟左右,捞出
9.锅里留少许底油,放入事先调好的碗汁烧开
10.放入菠萝
11.放入炸好的肉,胡萝卜,青椒,一起翻炒均匀
12.均匀裹上酱汁就可以出锅啦
13.装盘
14.再来一张
菠萝用淡盐水泡一下味道会更好,猪肉可以选择里脊,梅花肉