菠萝:活血化瘀
青豆:健脾
胡萝卜:活血化瘀
1.先来一张成品图漂亮吗
2.菠萝洗净用牙刷刷净突起的部分和叶子
3.在菠萝三分之二处切开 留下带叶子的部分
4.用挖球器把果肉挖出
5.挖好的菠萝用淡盐水清洗干净后上锅蒸七八分钟后晾凉备用
6.准备蔬菜胡萝卜切丁
7.葱切成小段
8.油温七八十度放入葱段炝锅
9.煸炒出香味后放入虾仁继续翻炒
10.将蔬菜丁放入继续翻炒
11.倒入大米饭
12.放入少许盐 鸡精 继续翻炒后放入适量香油
13.倒入事先蒸好的菠萝中 挖出的菠萝肉 我用来榨了一大桶菠萝汁
14.美味的菠萝饭做好了 再配上一杯甜甜的菠萝汁 午饭就开始啦
挖出的菠萝肉放适量冰糖榨汁