卤肉菠菜

卤肉菠菜
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健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌

食材用料

猪五花肉 150g
胡罗卜 适量
元葱 适量
油、盐、酱油、鸡粉、味精、十三香 适量
老汤、胡椒粉、水淀粉、葱姜 适量

卤肉菠菜的做法

  • 卤肉菠菜的做法图解1

    1.把菠菜去掉根的一部分,不要拆散,保留完整,清理干净入盆清水浸泡十分钟后反复冲水N次避免有细砂存留!

  • 卤肉菠菜的做法图解2

    2.净锅放宽水及一匙盐,大火烧开!

  • 卤肉菠菜的做法图解3

    3.水开后先放入菠菜根部焯两分钟!

  • 卤肉菠菜的做法图解4

    4.两分钟后把菠菜卧倒,开一开翻过来,再开一开捞出!

  • 卤肉菠菜的做法图解5

    5.捞出后只沥水不冲水,因为要保留菠菜上的一些盐做底口!

  • 卤肉菠菜的做法图解6

    6.沥好水后找适当盘子,把菠菜摆成风车式围边待用!

  • 卤肉菠菜的做法图解7

    7.葱姜切碎、肉切丁!

  • 卤肉菠菜的做法图解8

    8.胡罗卜、青椒、元葱切丁!

  • 卤肉菠菜的做法图解9

    9.锅内放宽油开大火!

  • 卤肉菠菜的做法图解10

    10.放入肉丁及葱姜沫和十三香,使肉丁炒出油!

  • 卤肉菠菜的做法图解11

    11.倒入胡罗卜、青椒、元葱丁翻炒!

  • 卤肉菠菜的做法图解12

    12.放入盐、酱油、鸡粉、两手勺老汤老汤烧开!

  • 卤肉菠菜的做法图解13

    13.锅开后撒上味精、胡椒粉,沟两次薄芡!

  • 卤肉菠菜的做法图解14

    14.把沟好芡的卤浇在事先围好边的菠菜盘中间即可!

  • 卤肉菠菜的做法图解15

    15.成品装盘!(食用时拌开,本菜品适合早午晚三餐!可伴以米饭馒头早餐类主食而食之!吃过水面可以不用打卤!)

小贴士

调口时适量多加一点盐!

本菜谱由百味人生365上传

卤肉菠菜的家常做法

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