菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉
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作者:潘欣锋

健康功效

菠萝:祛湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

菠萝咕噜肉的做法

  • 菠萝咕噜肉的做法图解1

    1.里脊肉洗净,切成约2厘米厚的小块,放入盐,蚝油,料酒,姜片腌制20分钟

  • 菠萝咕噜肉的做法图解2

    2.腌好的肉挂鸡蛋液,淀粉

  • 菠萝咕噜肉的做法图解3

    3.菠萝洗净,切成小块,浸泡在淡盐水中,红椒和青椒洗净,切成菱形快。碗里倒入番茄酱,香醋,白糖,清水调成汁

  • 菠萝咕噜肉的做法图解4

    4.锅里倒入适量的油,烧制五成热时,下入肉块炸至金黄,炸好后控油捞出(或者再大火烧热油,倒入肉块再炸一遍)

  • 菠萝咕噜肉的做法图解5

    5.锅中留少许油,放入菠萝翻炒

  • 菠萝咕噜肉的做法图解6

    6.倒入调好的料汁

  • 菠萝咕噜肉的做法图解7

    7.7.放入炸好的肉块,青椒,红椒,和菠萝块一起翻炒几十秒,再放入少许水淀粉均匀勾芡

  • 菠萝咕噜肉的做法图解8

    8.菠萝咕噜肉就可以出锅装盘了

本菜谱由潘欣锋上传

菠萝咕噜肉的家常做法

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