洋葱:利水
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.我买的洋葱有点大,所以用了半个洋葱。洋葱剥去外皮,洗净,切片。切时刀上沾水。番茄切十字花刀,开水煮去皮。
2.切好洋葱泡水里,防止辣眼睛。去皮番茄切小块。鸡蛋打散,加一点盐、胡椒粉搅拌一下。
3.锅中油热后,炒鸡蛋,盛出备用。
4.锅中加油,放蒜末炒出香味,加番茄块炒一会。加少许水,加一匙番茄酱,炒至略成泥状。
5.加洋葱翻炒,洋葱炒之前控干水。炒至洋葱变软。
6.加少许生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉调味。
7.加鸡蛋翻炒均匀。
8.出锅摆盘。
番茄酱可以不加。或者不用番茄,只用番茄酱炒也可以。