胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.冻花蛤肉解冻,洗干净,沥水。
2.葱姜爆锅,加味极鲜稍炒,加点糖,添水。
3.韮菜切段
4.花蛤肉加一个鸡蛋,调匀。
5.水八成开,一个个下入包好蛋液的蛤肉。
6.煮三分钟就好了下入盐,胡椒粉,韮菜,一点香油。出锅
7.装盘,美味成了!
蛤肉本身就七成熟了稍一煮就好了,老了就不好咬了。
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